Aeropilates

Pilates aéreo es un método que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar e incluso aumentar los beneficios del pilates suelo: el desbloqueo, elongación muscular, flexibilidad y descompresión de la columna vertebral, tonicidad, definición muscular y mejora del sistema circulatorio.

Durante aproximadamente 60 minutos de clase, la respiración y la corrección postural son protagonistas, asegurándonos de realizar un ejercicio completo (flexibilidad, resistencia, equilibrio, reeducación postural), todo ello sin olvidarnos de la parte lúdica, el propio disfrute.

La gente, al subirse al columpio, vuelve a experimentar la sensación de ser niño, pero esta vez con la conciencia de un adulto para no olvidarse de realizar un trabajo bien hecho y con seguridad.

Lograr un funcionamiento óptimo de cada articulación del cuerpo.
Con el fin de flexibilizar y disminuir los dolores articulares.
Mejorar la estabilidad y control postural.
Buscando una alineación correcta con el menor gasto energético, entrenando a los músculos para conseguir mantener dicha alineación a lo largo del embarazo.
Flexibilizar la pelvis.
Con el fin de liberar la movilidad de la pelvis, muy beneficioso tanto para prevenir molestias lumbopélvicas, como para un mejor parto: facilitando el descenso del bebé y el encajamiento del bebé en los diferentes estrechos de la pelvis.
Mantener un buen tono del suelo pélvico.
Necesaria para prevenir pérdidas de orina, facilitará el descenso del bebé el día del parto y para una mejor recuperación después del parto.

Las clases de pilates aéreo en el centro de fisioterapia Eguzki tienen varios niveles de dificultad, con lo que nos aseguramos de que sea un método aéreo NO EXCLUYENTE. Es decir, que las clases son diseñadas para que toda la población sea cual sea su estado físico y edad, pueda disfrutar y sacar un máximo beneficio de las mismas. Para ello, el fisioterapeuta realiza primeramente una exploración individual del paciente para conocer sus limitaciones y poder adaptar mejor así las clases a cada individuo, donde se tienen muy en cuenta las contraindicaciones (si las hubiera) de cada patología o dolencia.

Para que todo esto sea posible y las clases tengan realmente un trato personalizado y de calidad, las clases de pilates aéreo en el centro de fisioterapia Eguzki son reducidas (máximo 5 personas) y siempre impartidas por una fisioterapeuta experto en reeducación postural y pilates.

También adaptamos las clases al pre y postparto, beneficiándonos de los efectos de drenaje venoso y descompresión de la columna vertebral, consiguiendo así un alivio en sintomatologías como piernas hinchadas, lumbalgias, ciatalgias…

Beneficios.

Los beneficios son palpables. A través de la experiencia con los alumnos y gracias a estudios clínicos en proceso en este momento (realizados por médicos de medicina del deporte) hemos podido constatar que

Refuerza y redefine la musculatura.
Ayuda a aliviar y prevenir el dolor de espalda.
Estira la columna: descomprime las vértebras, “oxigena” la médula espinal.
Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.
Combate la flacidez (tonificación muscular).
Reactiva la circulación.
Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.
Nutre las articulaciones.
Combate la hipertensión.

Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).De hecho, en el centro de fisioterapia Eguzki aplicamos también el método como tratamiento en pacientes neurológicos. (ver blog)