En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki realizamos cursos y talleres formativos para grupos de personas o empresas que lo soliciten.

Estos cursos y talleres son totalmente a medida, con esto queremos decir que nos ajustamos a las necesidades de cada persona, de cada empresa y de cada puesto de trabajo.

No solo nos conformamos con dar formación teórica sino que nos preocupamos de que  las personas a las que formamos nos muestren como  es su día a día y de una manera presencial orientarles para evitar lesiones derivadas de malas posturas y de una mala utilización del cuerpo.

Con todo esto lo que queremos conseguir es una CONCIENCIA CORPORAL que nos ayude a que el rendimiento en el puesto de trabajo sea el óptimo y de esta manera también prevenir las lesiones laborales.

En los cursos de Conciencia Corporal aportamos el material didáctico necesario que permite continuar el trabajo en casa una vez acabado el curso.

SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN SOBRE NUESTROS CURSOS DE CONCIENCIA CORPORAL PINCHA AQUÍ.

Ejemplo ficha:

 1. Colocar la pelvis en posición vertical (apoyo sobre los isquiones).

2. Los pies apoyados en el suelo o sobre un reposapiés colocado horizontalmente. Los pies estarán colocados debajo de las rodillas (verticalmente).

3. La espalda alineada.

4. Podemos elevar el asiento para que nuestra pelvis quede un poco más alta que nuestras rodillas (esto nos hará más fácil mantener la pelvis vertical y la espalda alineada).

                                       

*esta es la posición teóricamente ideal para nuestro cuerpo. Puede ser que de entrada nuestro cuerpo no lo asimile con facilidad. Por ello es recomendable inicialmente ir adoptando esta postura “a ratitos” para que nuestro cuerpo se vaya adaptando. 

Tres cuartas partes de los músicos profesionales se lesionan en su vida activa. Un tercio tienen que detener su carrera. Para evitar lesiones es necesario que el músico conozca su cuerpo y una serie de pautas que le ayuden a prevenir lesiones. Y en caso de padecerlas ya, poder llegar a conocer el origen de su lesión y corregirla.

Para eso  debemos empezar desde los conservatorios para que los profesores no sólo se limiten a enseñar la postura técnica a la hora de tocar el instrumento, sino que también sepan reconocer cuando un niño tiene problemas que le impiden mantener en el tiempo la postura correcta y saber derivarlo a un profesional experto en el tema (fisioterapeuta especialista en artes escénicas).

Entender también que:

–          los esfuerzos y tensiones ligados a la interpretación no siempre generan síntomas inmediatos que puedan avisar al músico.

–           que un problema a nivel postural no sólo puede provocar lesiones, sino que también ralentizará el rendimiento artístico del músico. Ejemplo: una mala postura puede impedir una correcta utilización del sistema respiratorio y la capacidad espiratoria de los músicos de viento. Igualmente una mala postura puede hacer disminuir la agilidad y velocidad en los dedos para los instrumentistas de cuerda (influencia de la postura en la mano del artista)

–          Por otro lado está el MIEDO a decirlo en público: (interpretación de una mala técnica, falta de trabajo, de liderazgo)

–          FALTA DE PROFESIONALES SANITARIOS QUE ENTIENDAN SU LENGUAJE Y SU PROBLEMA (tienen miedo a que el médico les diga que paren de hacer su trabajo, con lo que esto les acarrea. Por lo tanto alargan su sufrimiento hasta límites en los que la solución ya se complica, cuando existe la posibilidad de acudir a un experto sanitario en artes escénicas para que les ayude a su recuperación sin tener que parar (siempre y cuando se coja a tiempo).

La música soy yo. No hago la música. SI yo estoy rígido, esa rigidez se transmite a la música.

“La técnica es lo primero que se debe lograr y lo primero que hay que olvidar cuando llega el momento de la interpretación”.  M. Benterfa.

El músico hace un gesto repetitivo y en una postura mantenida.

Un gesto repetitivo puede ser más o menos lesivo dependiendo de la postura que haya detrás.

En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki disponemos de profesionales especializados en Fisioterapia en Artes Escénicas, especializados en la  prevención y tratamiento para los artistas de la música, el canto, el teatro y el baile.

Para más información sobre Fisioterapia en Artes Escénicas en nuestro Centro De Fisioterapia y Osteopatía  PINCHA AQUÍ.

Quiero ser bailarina de zapatilla y tutú

de miradas, movimientos, risas, expresiones 

   de cuello largo y pies desnudos.

Quiero ser bailarina de zapatilla y tutú

entre mariposas verdes, manos salvajes

Quiero ser bailarina

 entre sábanas blancas y muchos muchos trajes

Quiero ser bailarina

No ser yo, aparecer y desaparecer

jugar con aire, con el espacio, sentirme viva

Quiero ser bailarina

cuando llegue la noche y sienta los aplausos

levantaré mi almohada, guardaré la luz que me ilumina

y mañana seguiré jugando a la nada

Quiero ser bailarina

Quiero ser tu luz

Quiero ser bailarina de zapatilla y tutú.

Inalvis Echevarría

Coreógrafa y profesora de Danza Contemporánea

En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki estamos especializados en Fisioterapia en Artes Escénicas y dentro de éstas en Fisioterapia en la Danza . Los bailarines realizan actividades altamente técnicas y complejas que conllevan un gran número de repeticiones de gestos y posturas. A esto se le añade una importante carga emocional por la puesta en escena y muchas horas de trabajo agrupadas en poco tiempo lo que nos lleva generalmente a una serie de lesiones muy específicas que necesitan de un profesional especializado para poder superarlas con éxito.

Para más información sobre la Fisioterapia en Artes Escénicas y en particular sobre la Fisioterapia en la Danza pincha sobre la foto que mostramos a continuación.

 

Se realiza con la ayuda de varias máquinas ideadas por Joseph Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki  disponemos de  un reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, combinado con una torre.

Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física. Ambas máquinas en conjunto nos ofrecen una gran versatilidad de ejercicios, pudiendo trabajarse todos lo grupos musculares en una sola máquina.

Beneficios de la práctica de pilates en máquinas (Studio)

–          En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki las clases de Reformer son individuales y dirigidas por un fisioterapeuta, por lo que los ejercicio serán absolutamente adaptados a los problemas de cada individuo.

–          Las poleas nos hacen de “guías” a la hora de realizar lo ejercicios, con lo que el paciente consigue realizarlos mejor y aumenta mucho su conciencia corporal.

–          Las diferentes resistencias hacen que la clase pueda ser adaptada a las necesidades de cada uno, según su condición y capacidad física,  así como a sus objetivos (se pueden realizar clases tanto a deportistas o bailarines profesionales , para mejora de su técnica, flexibilidad y rendimiento, como a personas lesionadas para la recuperación de las mismas). El profesor se encargará de la elección del tipo e intensidad de ejercicios según la necesidad y objetivos del cliente.

 

–          La forma de la maquina permite trabajar los abdominales de forma segura a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento y/o estiramientos de las extremidades. Realmente es una máquina bien pensada y muy versátil, que une eltrabajo de fortalecimiento al trabajo de estiramientos sin olvidar que nos ayuda a mantener una postura correcta en todo momento.

–          Debido a  las características mencionadas, las clases de  reformer en el Centro de Fisoterapia y Osteopatía Eguzki  están  dirigidas a todo tipo depacientes, independientemente de su edad, lesión o condición física.

Para obtener más información sobre las CLASES DIRIGIDAS impartidas en el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki PINCHA AQUÍ.

 

El hombro congelado, también llamado capsulitis adhesiva, causa dolor y rigidez en el hombro. Con el tiempo, el hombro se vuelve muy difícil de mover.

El hombro congelado se produce en aproximadamente el 2% de la población general. Esta lesión  afecta a personas entre las edades de 40 y 60 años, y se produce en las mujeres con más frecuencia que los hombres.

*ANATOMÍA

El hombro es una articulación formada por tres huesos: el hueso del brazo (húmero), el omóplato (escápula) y la clavícula.

La cabeza del húmero  encaja en una cavidad poco profunda en el omóplato. La articulación la rodea un tejido conectivo fuerte, llamado la cápsula del hombro.

Para facilitar el movimiento del hombro, la capsula del hombro y la articulación son lubricadas por el líquido sinovial

*DESCRIPCIÓN

En el hombro congelado, la cápsula del hombro se engrosa y se vuelve dura. Se desarrollan bandas rígidas de tejido – llamadas adherencias -. En muchos casos, hay menos líquido sinovial en la articulación.

El signo distintivo de esta condición es no poder mover el hombro – ya sea por su cuenta o con la ayuda de otra persona. Se desarrolla en tres etapas:

1ª etapa: Congelación

En la fase de “congelación”, poco a poco se va teniendo más y más dolor. A medida que el dolor empeora, su hombro pierde el rango de movimiento. La etapa de Congelación suele durar de 6 semanas a 9 meses.

2ª Etapa: Congelado

Los síntomas dolorosos pueden realmente mejorar durante esta etapa, pero la rigidez permanece. Durante los 4 a 6 meses de la etapa de “congelado”, las actividades diarias pueden ser muy difíciles ya que el rango de movimiento cada vez se ve más limitado.

3ª etapa: La descongelación

El movimiento del hombro mejora lentamente durante la fase de “deshielo”. Conseguir volver  a la normalidad o acercarse a la resistencia y al movimiento normal suele durar de 6 meses a 2 años.

En el hombro congelado, los suaves tejidos de la cápsula del hombro se vuelven gruesos, rígidos, y se inflaman.

*CAUSAS

Las causas del hombro congelado no se entienden completamente. No existe una clara conexión con el dominio del brazo o la ocupación. Algunos factores pueden poner más en riesgo de desarrollar este problema:

La diabetes. El hombro congelado se produce con mucha más frecuencia en las personas con diabetes, que afecta a 10 % y el 20 % de estos pacientes. La razón de esto no se conoce.

Otras enfermedades. Algunos problemas médicos asociados con el hombro congelado: hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson  y enfermedades cardiacas.

La inmovilización. El hombro congelado se puede desarrollar después de que un hombro ha sido inmovilizado por un período de tiempo debido a la cirugía, una fractura u otra lesión. Hacer que los pacientes muevan sus hombros poco después de una lesión o cirugía es una de las medidas prescritas para prevenir el hombro congelado.

El objetivo del tratamiento es controlar el dolor y restaurar el movimiento y la fuerza a través de la fisioterapia.

Ejercicios específicos ayudarán a restaurar el movimiento. Lo ideal es que estos ejercicios estén bajo la supervisión de un FISIOTERAPEUTA. La terapia incluye estiramientos o ejercicios para ampliar el rango de movimiento del hombro. A veces se utiliza calor o aparatos de electroterapia para ayudar a relajar el hombro antes de los ejercicios de estiramiento.

En algunos casos, es necesaria la cirugía. No obstante, tras la cirugía, la rehabilitación es imprescindible para mantener el movimiento que se logró con la cirugía.

Los tiempos de recuperación varían, de 6 semanas a tres meses. Aunque es un proceso lento, el compromiso con la terapia es el factor más importante para volver a realizar todas las actividades que por el hombro congelado dejamos de realizar.

Aunque es poco frecuente, el hombro congelado puede ser recurrente, especialmente si un factor que contribuye como la diabetes sigue estando presente.

En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki, utilizamos diferentes técnicas de movilización manual para ayudar a la recuperación de la movilidad del hombro de forma eficaz y sin riesgos de empeoramiento, ya que son técnicas muy sutiles de tratamiento ( RPG,TERAPIA MANUAL ORTOPÉDICA- KALTENBORN-EVJENTH, OSTEOPATÍA. Para más información pinche en cada una de las técnicas.).

También enseñamos ejercicios de AUTOTRATAMIENTO y AUTOESTIRAMIENTOS  para acelerar el proceso de recuperación,  asegurándonos en todo momento de la correcta ejecución de los mismos para evitar recaídas o irritación de la zona lesionada.