La preparación al parto te ayuda tanto física como mentalmente a afrontar el momento de dar a luz. Nuestros objetivos de la preparación al parto son:
- Trabajar la pelvis: Mejorar la movilidad y flexibilidad de la pelvis, con el objetivo de facilitar el encajamiento del feto.
- Preparar el periné:
- Periné flexible: Para evitar posibles desgarros y episiotomías.
- Buen tono perineal: Para facilitar el descenso y la rotación de la cabeza.
- Aprender técnicas de control del dolor.
- Practicar las posturas de dilatación, posturas de parto y el expulsivo.
En las clases para embarazadas trabajamos sobre estos objetivos. No obstante, sería interesante realizar algunas sesiones individuales, en las cuales invitamos a que participen las parejas también. En estas sesiones:
- Valoramos la movilidad de la pelvis, el tono perineal, la postura de la gestante…
- Práctica del masaje perineal. Enseñamos a la gestante y a la pareja…
- Practicamos diferentes posturas de dilatación (mejor con la pareja).
- Práctica de pujos sin y con Epi-no, para simular el expulsivo.
- Ejercicios de propiocepción perineal: Tanto para contraer como para relajar.
- Práctica de diferentes tipos de respiración, para la fase de dilatación y expulsivo.
- Aprender técnicas de relajación.
En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Eguzki estamos especializados en fisioterapia obstétrica; para cualquier sintomatología o prevención ponte en contacto con nosotros: llamando al 946033230 o escribiendo a info@hosting-small-05-03-19-a.b.wetopi.com.
Hirune Tapia Alonso
Fisioterapeuta Colegiada nº1799
